「今月のおすすめ」一覧

Jun.2022

脂肪分解酵素ホスホリパーゼや、むくみ解消に効果的なカリウム、そして腸内環境を整える食物繊維などを含む「きゅうり」は、ダイエットに有効！

様々な料理に大活躍で食卓にいつも並ぶ人気者「じゃがいも」♪ パンやお米に比べて低カロリーだからダイエットにも◎

えんどう豆の若菜である「豆苗」。クセがなく甘みのある栄養豊富な緑黄色野菜です。

葉酸やビオチン、食物繊維などが含まれ栄養価の高い、春の訪れを告げる山菜の王様「たらの芽」。

海老の王様「車海老」。プリップリッの食感と寒い時期にぎっしりと詰まる甘みと旨みがたまらない。栄養素もたっぷり。

寒さで甘みが増す野菜「小松菜」。アクが少なく、料理の幅も広がります。

食感と薫りを楽しむなら焼き加減はレアが一番美味！毎日が旬の食材「マッシュルーム」

多くのカロテンを含む「春菊」。骨を丈夫にするミネラルもたっぷり含まれ、緑黄色野菜の中でも栄養価トップクラスを誇る香り高き野菜です。

秋から冬にかけて旬を迎える食材「里芋」。特有のネバり「ガラクタン」には、整腸作用があり便秘に効果的！

カリウムやアスパラギン酸が含まれ疲労回復にも効果的な「梨」。お肉を柔らかくし消化が促進されるのでお料理にも◎